warzywa a dieta

[...] 10x40kg Aeroby: 20 min --------------------------------------------------------------- DIETA: 1. białka jaj, jabłko TRENING 2. ryż, ryba, banan 3. płatki owsiane, tuńczyk, warzywa 4. płatki owsiane ,serek wiejski 5. płatki owsiane , warzywa, białko (podkradłam bratu) Węgli wyszło : ok 301g Wypadł mi jeden posiłek ze względu na to, że nie [...]

[...] rowerku co zdarza się bardzo rzadko ) ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. kurczak, orzechy, ogórki zielone 2. kurczak, olej lniany, warzywa 3 jajka, olej lniany, warzywa 4. whey , orzechy 5. kurczak, orzechy, ogórki zielone Zdjęcie mojego kuraka z posiłku 2 : [...]

[...] to wolałam sobie już zrobić fAla , Lu dziękuje no wiesz zazdrościłam chłopakom ładowania Dzień nietreningowy-zaplanowany. "DIETA": 1.kurczak, orzechy, ogórek zielone 2.kurczak, warzywa 3.jajka, warzywa w tym dniu starałam się jeść chociaż było to bardzo trudne (sprawy rodzinne )... Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-10 15:46:27

[...] treningu masakrycznie. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. kurczak, truskawki trening 2. jajka, truskawki,otręby 3. ryba, orzechy, warzywa 4. serek wiejski ,orzechy, warzywa 5. whey , olej lniany ------------------------------------------------------------------ Lena po prostu mam dużą motywację nie [...]

[...] spacerku :) Dieta: Śniadanie: 50g płatków owsianych, jabłko, 125g twarogu, 20g oliwy 2 śniadanie: 70g chleba żytniego z serkiem wiejskim 150g, 50g migdałów i 100g truskawek, warzywa Przedtreningowy: 50g ryżu brązowego, 120g kuraka, troche warzyw, 15g kakao Od razu po treningu: białko 30g Potreningowy: j/w bez kakao Kolacja pojdzie: 125g [...]

[...] gł. z tłuszczów i białek. Są w nich "zanurzone" barwniki potrzebne do fotosyntezy - przede wszystkim zielony chlorofil. Najlepszym źródłem tylakoidów są zielone warzywa liściaste. Szwedzi zaczęli testować wpływ tylakoidów na apetyt zeszłego lata. Na początku sami jedli wyizolowane z komórek liści tylakoidy i zaobserwowali, że [...]

[...] 1. 300 g białek , 20 g masła z nerkowca, 10 g izolatu /SFD/Images/2016/3/28/a4e960a540954d71881442d31a1c10c0.jpg DORSZ Z WARZYWAMI W SOSIE BARBECUE 2-4. 250 g Dorsza + warzywa /SFD/Images/2016/3/28/59d3335b101f48d682c2f96566d71ef1.jpg OMLET CZEKOLADOW0-ORZECHOWY 5. 300 g białek , 40 g masła z nerkowca, 200 g ryżu [...]

[...] akurat biorę z grochu, bo mam dostęp do taniego, ale czy z grochu, soi, ryżu czy coś tam, to nie istotne - trochę orzechów (najczęściej włoskie) lub nasion konopi - surowe warzywa, DUŻO!!!, czym więcej się żre warzyw i owoców, tym większa szansa na lepsze zdrowie, w stanie surowym polecane, a co nie da rady na surowo, to gotować - kreatyna, [...]

[...] jakie preparaty najlepiej stosować do diety? Dieta po poprawce jest już lepiej, pamiętaj aby nie jeść warzyw w okolicach treningu, natomiast do każdego posiłku dodawaj warzywa, trzymaj sie godzin posiłków w ciągu dnia, dzień treningowy a dzień nie treningowy różni się tym że organizm ma inne zapotrzebowanie na energię a więc w dzień nie [...]

[...] 1. płatki owsiane 100g / banan / 3 jajka / tran 20ml 2. płatki owsiane 100g / whey 30g / rodzynki 30g / orzechy 40g / pomarańcza 3. ryż 100g /kura 150g / warzywa 4. ryż 100g /kura 150g / warzywa 5. twaróg 250g / lniany 10ml http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&minerały -do 3 [...]

[...] włoskie/rodzynki/miód Do śniadani dorzuć jeszcze bialka np. jajko/ser twarogowy półtłusty. Z rodzynek oraz miodu zrezygnuj. Posiłek II - pierś z kurczaka/warzywa (najczęściej mrożonki ugotowane na parze)/ryż (wymiennie z kaszą i makaronem)/oliwa z oliwek OK Posiłek III - biały ser/makaron/bakalie/jogurt/otręby W jakim celu [...]

[...] od 1kaps)+ Amiokwasy x 4 Trening - karnityna x3 + Amiokwasy x4 Po treningu białko 30 gram 3. posiłek Ryż biały 30 / (w nie treningowe bez ryżu) piers z kurczaka 80 warzywa Cla+Green Tea x1 4. posiłek Mintaj świeży 100 Oliwa z oliwek 10 warzywa O3 x1 5.posiłek Ser twarogowy półtłusty 120 orzechy włoskie+ nasiona słonecznika (50:50) [...]

[...] było ok. Dieta - mleko, kasza jaglana, orzechy, pestki dyni, rodzynki - zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mąka owsiana, mąka gryczana) x3 \-) - ziemniaki, kurczak, warzywa - placki ziemniaczane napoje: woda, herbata owocowa Aktywność Marsz 50 min. Po pierwszych 15 min. krótka przerwa na plotki ;-) Kolejne 20 min. ok, a później nogi [...]

[...] na raz - 100g :)) ) - jabłko, orzechy, gorzka czekolada - sledzie marynowane napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Ostatnio zimno i deszczowo i jakos nie miałam ochoty na warzywa. Przez to wpadło więcej konkretnego jedzenia i brzucha tak nie wywalało po posiłku... no brakuje wyraźnie miesjca na zielenine w brzuchu ;-) Wieczorem długo nie [...]

[...] nierdzewnej (nie reagują chemicznie w kontakcie z sokiem) , tylko o kontakt wydobytego z owoców soku z tlenem. Tlen z atmosfery (czy nawet z wody, w której moczy się obrane warzywa) - powoduje utlenianie witamin i innych aktywnych składników roślin, przez co te składniki stają się bezużyteczne dla naszego organizmu. Oczywiście, taki świeży sok [...]

[...] dobrej jakości pożywienie (mowie o tych ze sklepu) gdy bierzesz ten posiłek "w trasę" to możesz zrobić sobie sałatkę z kurczakiem/tuńczykiem, makaronem razowym, warzywami i polać oliwą. Chyba wiesz o co chodzi Obiad: Fasolka po bretonsku+bulka wieloziarnista Kasza+ryba+fasolka Makaron wieloziarnisty+sos+krewetki (do obiadu dodaje [...]

[...] Później przeszłam na dietę mojego męża. Opisałam ją w pierwszym poście. Była to dieta białkowa. Nie jadłam słodyczy, chleba, ziemniaków, ryżu, owoców. Jedynie mięso, warzywa, dużo fasolki czerwonej, jajka, biały ser. W soboty był cheat Day i jedliśmy wszystko. Też nie udało mi się zrzucić nawet grama przez 3 miesiące. Wiem, że dieta nie [...]

[...] w normie jak i testosteron 9,86 (9,45 - 31,7) mowie sobie nie znam się na tym nisko ale w normie - muszę się wziąć za siebie - redukcja , żadnego śmieciowego żarcia , warzywa i dużo wody , powrót na basen , na siłownie i rower . Zakupiłem sobie trochę supli wspomagających na siłownię (białko , jabłczan kreatyny , cytruline , l-arginine , [...]

[...] owsianych gorskich/ok -30g nasion slonecznika/lepsze orzechy włoskie/pestki z dyni -20g rodzynek/zbędne -250g mleka 1,7%tl./ok -2 jajka ugotowane na twardo/ok -jablko/warzywa Razem =884,7 kcal. Bialko=40,1g. Weglowodany=124g Tluszcze=35.3g II POSILEK -4 (150g.)kromki chleba razowego pelnoziarn./ok -2(50g) plasrty sera zóltego [...]

Ja dzisiaj daję czadu z drinem imbirowym. Jak mnie zaczął dusić to była istna rzeź, i nie pomaga#-P Czosnek serwowany w fasolce po "bretońsku", bo poza boczkiem to ona nic nie ma}:-( a tak mi się chciało. Kruca fix - w życiu tak idealnie nie odmierzyłam porcji, jak dzisiaj, mogłabym na gramy sprzedawać w jakimś barze. Ale na siłownię poszłam8-) [...]